Điều trị bệnh loãng xương như thế nào cho hiệu quả?

[HieuNguyenTrung]

Bệnh loãng xương là căn bệnh thường gặp ở người già,nhất là phụ nữ trên 50 tuổi và sau tuổi mãn kinh. Bệnh loãng xương gây ra nhiều hậu quả và đau đớn cho người bệnh và để lại nhiều di chứng, ảnh hưởng đến sức khỏe và là gánh nặng của những người xung quanh.Hãy tìm hiểu cách điều trị bệnh loãng xương như thế nào để có thể hạn chế sự đau đớn và hạn chế bệnh cũng như cách phòng tránh qua bài viết sau.

1.Nguyên nhân gây bệnh loãng xương
Xương là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể người vừa là giá đỡ vừa là khung và giúp chúng ta hoạt động linh hoạt. Xương cũng là cơ quan luôn liên tục được đối mới bằng quá trình thay thế xương mới vào xương cũ bị phá vỡ. Càng lớn tuổi khối lượng xương bị mất đi nhanh hơn được tái tạo,từ đó dẫn đến việc loãng xương.Tìm hiểu được nguyên nhân chúng ta sẽ tìm ra được cách điều trị bệnh loãng xương hiệu quả nhất.
Các nguyên nhân chính gây ra bệnh loãng xương:

• Ít vận động,sinh hoạt không hợp lý
• Thường xuyên mang vác và lao động nặng
• Chế độ dinh dưỡng ít canxi
• Giới tính: theo nghiên cứu nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới
• Việc bổ sung canxi ở lúc trẻ không bổ sung đầy đủ dẫn đến việc về già,cùng sự lão hóa diễn ra nhanh khi lớn tuổi

2. Triệu chứng bệnh loãng xương
Để có thể có cách phòng tránh và điều trị bệnh loãng xương chúng ta nên tìm hiểu về những triệu chứng mà căn bệnh này sẽ gây ra nếu chúng ta mắc phải.
Các triệu chứng:

• Đau nhức ở xương: đó là việc đau nhức ở đầu xương,đây là dấu hiệu dễ nhận thấy. Người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi ở dọc xương dài,và cảm giác như kim châm toàn thân.
• Đau ở cột sống,thắt lưng hoặc 2 bên sườn,gây ảnh hướng đến các dây thần kinh đùi và thần kinh tọa gây khó khăn trong việc hoạt động hằng ngày và gây ra nhiều bất tiện.
• Đau ở những vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể như: thắt lưng,xương chậu,đầu gối,xương chậu, gây đau âm ỉ và kéo dài.
• Giảm mật độ xương và giảm chiều cao. Biểu hiện qua tình trạng đau lưng,giảm chiều cao,đi khom và làm gù lưng.

Biểu hiện bệnh loãng xương: giảm chiều cao và làm gù lưng


3. Các biện pháp điều trị bệnh loãng xương
Có nhiều biện pháp nhằm điều trị và giảm thiếu cũng như hạn chế những tác hại cũng như biến chứng của bệnh.

• Việc cần làm nhất đó là là bổ sung lượng canxi vừa đủ (600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày cho người ở độ tuổi từ 1 đến 70 tuổi và 800 IU mỗi ngày từ 71 tuổi trở lên).
• Ngoài ra cung cấp bằng nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: sữa, các sản phẩm từ sữa và nguồn thực phẩm giàu can xi

Ví dụ như dòng sữa MAXVIDA ™ sữa bổ sung canxi cho người già giàu dinh dưỡng cùng với 32 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe,tốt cho tim mạch,tăng sức đề kháng cũng như giàu chất xơ đặc biệt cung cấp Vitamin D và giàu canxi giúp cho hệ xương chắc khỏe,chống lão hóa xương cũng như hỗ trợ điều trị và hạn chế bệnh loãng xương.

Sữa MAXVIDA ™ nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và người loãng xương​

Các loại rau xanh nhiều vitamin và chất xơ giúp xương chắc khỏe và thanh lọc cơ thể
Các loại hoa quả: cam,táo,dâu tây…chứa rất nhiều vitamin D giúp xương hấp thụ tốt chất dinh dưỡng và canxi
Các loại hải sản: Cá hồi,Tôm,cua,...Đây là nguồn thực phẩm rất giàu canxi mang đến cho chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu canxi giúp xương chắc khỏe

• Ngừng hút thuốc lá và hạn chế rượu bia
• Trao đổi cùng bác sĩ về loại thuốc đang uống làm tăng làm nguy cơ loãng xương
• Cẩn thận không để té ngã và va chạm nhiều
• Ngoài cung cấp những thực phẩm cũng chế độ ăn uống thì phải sử dụng những loại thuốc điều trị loãng xương
• Luyện tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe,tăng sức mạnh cơ bắp..điều quan trong là giúp xương khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Tuy nhiên cần lưu ý việc vận động mạnh vì có thể dẫn đến chấn thương và gãy xương.

 

[songngu23]

ăn nhiều hải sản, trứng... thường xuyên massage cho xương đc hoạt động