kieutrinh898
Thanh Niên Xóm
Bạn đang muốn giảm cân nhanh có thể xem tại đây (http://sieuthilamdep.com/t/cach-giam-can-nhanh-nhat/) nhưng việc lựa chọn những món ăn phù hợp cho thực đơn giảm chưa bao giờ là điều dễ dàng. Thậm chí một số người còn cảm thấy áp lực và chán nản với
những món ăn nhàm chán.
Để giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một món ăn vô cùng đơn giản nhưng vẫn thơm ngon và hấp dẫn đó chính là đâu hũ non. Hãy cùng khám phá 2 món ngon hấp này nhé!
Đậu phụ non chiên giòn
Nguyên liệu:
– 1 cây đậu hũ non
– 1 trái cà chua, 30gr ớt đà lạt xanh và vàng.
– Bột chiên dòn và bột xù.
– Mè trắng rang.
– Dầu mè, lòng đỏ trứng gà.
– Gia vị: hạt nêm, tiêu, đường, tỏi băm, giấm, dầu ăn.
Cách chế biến:
– Đậu hũ cắt khoanh dày 1,5 cm.
– Trứng gà cho ra chén đánh tan.
– Bột mì, bột xù cho ra dĩa.
– Cà chua, ớt Đà Lạt bỏ hạt cắt hạt lựu.
Nhúng đậu hũ non vào trứng gà sau đó lăn qua lớp bột chiên giòn, lăn lại qua trứng rồi lăn lại qua bột chiên xù sau đó cho vào chảo dầu sôi chiên vàng.
Lấy 1 chiếc chảo khác sau đó phi thơm hành tỏi rồi cho cà chua và ớt chuông vào xào nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn cho có vị chua ngọt, tắt lửa thêm ít dầu mè trộn đều.
Xếp đậu hũ ra đĩa sau đó rưới hỗn hợp cà chua lên trên, bạn có thể thái lát cà chua và thêm ít ra trang trí xung quanh để có thêm 1 món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân.
Đậu phụ non sốt cà
Thực đơn giảm cân hàng ngày với nhiều món ngon mỗi ngày
Nguyên liệu:
– 3 bìa đậu hũ non
– 50g nấm rơm
– 2 quả cà chua
– 5 tai nấm đông cô
– Hạt bắp (nửa trái),
Gia vị: hạt nêm, muối, tiêu, đường, nước tương, dầu ăn, hành lá.
Cách chế biến:
– Đậu phụ non thái miếng vừa ăn, cho vào nồi hấp chín. Xếp ra đĩa.
– Cà chua rửa sạch, cắt bỏ hạt, băm nhuyễn.
Đun nóng chảo với chút dầu ăn, cho cà chua vào đun đến khi chín nhừ, nên nếm gia vị vừa ăn.
– Nấm đông cô ngâm nở, bỏ chân, thái nhỏ. Nấm rơm ngâm nước muối cho sạch, chẻ đôi.
– Bắp tách hạt, chần qua nước sôi cho mềm.
– Xào nhanh tay nấm đông cô, nấm rơm và bắp, cho chút nước sốt cà chua vào, nêm chút nước tương và gia vị.
Rưới sốt lên đậu hũ, trang trí với hành lá cho đẹp mắt.
Món đậu hũ non vừa hấp dẫn lại rất thanh mát giúp bạn giảm cân nhanh lại giảm mỡ bụng hiệu quả.
Vậy nên bạn hãy dành thời gian để chế biến những món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!
Bạn có thể xem thêm nhiều cách lấy lại vóc dáng tại link này: http://sieuthilamdep.com/t/cach-giam-mo-bung/
những món ăn nhàm chán.
Để giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một món ăn vô cùng đơn giản nhưng vẫn thơm ngon và hấp dẫn đó chính là đâu hũ non. Hãy cùng khám phá 2 món ngon hấp này nhé!
Đậu phụ non chiên giòn
Nguyên liệu:
– 1 cây đậu hũ non
– 1 trái cà chua, 30gr ớt đà lạt xanh và vàng.
– Bột chiên dòn và bột xù.
– Mè trắng rang.
– Dầu mè, lòng đỏ trứng gà.
– Gia vị: hạt nêm, tiêu, đường, tỏi băm, giấm, dầu ăn.
Cách chế biến:
– Đậu hũ cắt khoanh dày 1,5 cm.
– Trứng gà cho ra chén đánh tan.
– Bột mì, bột xù cho ra dĩa.
– Cà chua, ớt Đà Lạt bỏ hạt cắt hạt lựu.
Nhúng đậu hũ non vào trứng gà sau đó lăn qua lớp bột chiên giòn, lăn lại qua trứng rồi lăn lại qua bột chiên xù sau đó cho vào chảo dầu sôi chiên vàng.
Lấy 1 chiếc chảo khác sau đó phi thơm hành tỏi rồi cho cà chua và ớt chuông vào xào nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn cho có vị chua ngọt, tắt lửa thêm ít dầu mè trộn đều.
Xếp đậu hũ ra đĩa sau đó rưới hỗn hợp cà chua lên trên, bạn có thể thái lát cà chua và thêm ít ra trang trí xung quanh để có thêm 1 món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân.
Đậu phụ non sốt cà
Thực đơn giảm cân hàng ngày với nhiều món ngon mỗi ngày
Nguyên liệu:
– 3 bìa đậu hũ non
– 50g nấm rơm
– 2 quả cà chua
– 5 tai nấm đông cô
– Hạt bắp (nửa trái),
Gia vị: hạt nêm, muối, tiêu, đường, nước tương, dầu ăn, hành lá.
Cách chế biến:
– Đậu phụ non thái miếng vừa ăn, cho vào nồi hấp chín. Xếp ra đĩa.
– Cà chua rửa sạch, cắt bỏ hạt, băm nhuyễn.
Đun nóng chảo với chút dầu ăn, cho cà chua vào đun đến khi chín nhừ, nên nếm gia vị vừa ăn.
– Nấm đông cô ngâm nở, bỏ chân, thái nhỏ. Nấm rơm ngâm nước muối cho sạch, chẻ đôi.
– Bắp tách hạt, chần qua nước sôi cho mềm.
– Xào nhanh tay nấm đông cô, nấm rơm và bắp, cho chút nước sốt cà chua vào, nêm chút nước tương và gia vị.
Rưới sốt lên đậu hũ, trang trí với hành lá cho đẹp mắt.
Món đậu hũ non vừa hấp dẫn lại rất thanh mát giúp bạn giảm cân nhanh lại giảm mỡ bụng hiệu quả.
Vậy nên bạn hãy dành thời gian để chế biến những món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!
Bạn có thể xem thêm nhiều cách lấy lại vóc dáng tại link này: http://sieuthilamdep.com/t/cach-giam-mo-bung/