Phương pháp căng bóng da mặt tự nhiên hiệu quả nhất ?

mrtrong181

Thanh Niên Xóm
Da căng bóng là vẻ đẹp trẻ trung mà bạn có thể quan sát được bằng mắt thường bên ngoài. Muốn được vậy, bạn cần bắt đầu dưỡng da từ bên trong bằng một chế độ sinh hoạt hợp lý.
Da căng bóng nhờ món ăn
Cách thức ngẫu nhiên để có được làn da căng bóng là chăm sóc từ bên trong bắt đầu từ một cơ chế dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ các tinh chất cần thiết cho da.
Tìm hiểu: làm đẹp spa
• Vitamin C là 1 chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn nhiễm khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sinh khí. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…
• Chất béo lành mạnh: những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cấp thiết để bổ sung vào chế độ sinh hoạt như bơ, nhiều loại đậu, hạt…
• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cấp thiết có vai trò tái tạo những tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. bên cạnh đó, kẽm còn giúp chữa lành thương tổn trên da, tăng sức đề kháng và chống lại tác hại của tia cực tím. Bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…
• Lợi khuẩn: Nhóm thực phẩm này không chỉ giúp tương trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách thức rõ rệt. Bạn phải bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
• Selen: Selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Chất này cũng có vai trò ngừa tổn thương tế bào do những gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia UV. những nguồn thực phẩm chất lượng nhất phân phối selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…
Làn da căng bóng nhờ thức uống
Những loại thức uống không chỉ có tác dụng giải khát mà còn giúp da lấy lại vẻ căng bóng tự nhiên.
• Nước lọc: Để có một làn da khỏe và đẹp, bạn phải phân phối cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó đem đến cho bạn 1 làn da căng bóng và hồng hào.
• Nước ép trái cây: Nước ép và các loại sinh tố như cà chua, cà rốt, nho, bưởi… cũng là nguồn cung cấp những loại tinh chất dồi dào cho cơ thể. Vitamin và những tinh chất sẽ giúp chữa lành các tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
• Sữa tươi không đường: Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, D, E, không những tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn có công dụng làm đẹp mà ít ai ngờ đến. Mỗi ngày, bạn hãy uống một ly sữa ko đường trước khi đi ngủ để giúp da căng bóng, sáng mịn và ko bị khô nứt.
• Nước dừa: Nước dừa có khả năng bổ sung nước và là nguồn lý tưởng cung cấp vitamin C, kali, canxi và magie.
• Nước trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quy trình lão hóa khiến da bị mất tính đàn hồi
Tham khảo: da căng bóng
 
Bên trên