Ngừa mụn: 6 thói quen cho nam giới

tt2688

Thanh Niên Xóm
Một trong những cách ngừa mụn hiệu quả là cho dù bận như thế nào thì cũng nên rời bỏ công việc, lên giường đi ngủ trước 11 giờ đêm.

Không sờ tay lên mặt

Dùng tay sờ mặt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội “ký sinh” ở trên da mặt, từ đó sinh ra mụn.

Đầu tóc không sạch sẽ cũng dễ kích thích da vùng mặt làm cho da nổi lên những chiếc mụn “phiền phức”.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Hàng ngày cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ với chăn, đệm, giường, gối, khăn rửa mặt và nhũng dụng cụ cá nhân khác. Ánh nắng mặt trời là cách khử trùng tốt nhất vì tia tử ngoại có tác dụng giết chết vi khuẩn.

Không ăn nhiều đồ ngọt

Tham ăn ngọt là nhân tố quan trọng gây ra mụn ở nam giới. Những chiếc bánh ngọt hoặc đồ ăn vặt có nhiều đường dễ gây ra mụn nhất. Nếu muốn “đẹp”, tốt hơn hết là tránh xa những loại thực phẩm này.

Giữ tâm trạng vui vẻ

Áp lực tinh thần sẽ gây tăng tiết chất nhờ trên da và đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ là biện pháp tốt để mụn “cao chạy xa bay”.

Không nên ăn fastfood

Đồ ăn nhanh hoặc ăn vặt dễ gây ra táo bón.

Ngoài ra, thường xuyên “ăn tối” sau 10h không những không tốt cho dạ dày mà còn gây ra táo bón, làm tăng tiết mụn.

Nghỉ ngơi điều độ

Cho dù bận như thế nào thì cũng nên vứt bỏ công việc, buổi tối nên lên giường đi ngủ trước 23h. Sự trao đổi chất cũ mới của da thường được tiến hành từ lúc 23h giờ đến 2 giờ sáng.

Tuân thủ nhịp sinh học mới có thể phòng chống mụn hiệu quả.
 
mấy cái khác còn dễ chứ ko sờ tay lên mặt thỳ .......... khó quá
 
Bên trên