Khi mang bầu mẹ cần chú ý nhứng điều gì?

cunlonmama

Thanh Niên Xóm
Khi mang bầu mẹ phải cần học cách chăm sóc bầu tốt nhất bằng những lưu ý sau, mẹ nhớ note kỹ vào để thực hiện mẹ nhé!

- Hạn chế quan hệ tình dục 3 tháng đầu và cuối, 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, quan hệ nhẹ nhàng.

- Siêng đi bộ cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng cần đi lại nhẹ nhàng, 30 phút mỗi ngày là đủ.

- Nằm nghiêng phía bên trái_ tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (kê thêm gối ở bụng, sau lưng, một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi), tránh nằm ngửa vì thiếu oxy đến bé.

- Nên mua quần lót không có đường may (đổi hết sang màu trắng để dễ kiểm tra khí hư_ bầu hệ miễn dịch giảm dễ viêm nhiễm; quần màu trắng dễ nhìn thấy máu hoặc nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường) áo ngực bra, hoặc áo không gọng giúp thoải mái, dễ thở.

- Tuyệt đối không uống nước lá tía tô để dễ sinh vì nó gây băng huyết.

- Ăn dứa, chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh (dứa tuần 39 hãy ăn).

- Tránh đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

- Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân.

- Cảm cúm (nấu cháo tía tô, uống trà gừng_ hạn chế vì nóng, ăn tỏi), không xông hơ, cảm sốt 2-3 ngày k bớt nên đi khám bác sĩ.

- Không tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

- Nghe nhạc không lời vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định (mỗi lần 15-30'). Đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ. Vào 3 tháng cuối thay đổi: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghề nhạc k lời. (Không cần mua tai nghe, bật nhạc ở điện thoại, ti vi với âm lượng vừa phải vì mẹ nghe vừa thì bé sẽ thấy to vì âm thanh qua thành bụng, nước ối sẽ to hơn. Bật nhạc trên điện thoại thì để xa bụng ra).

- Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro, gam sudoku....để kích thích não bộ của bé phát triển.

- Ba mẹ thường xuyên nói chuyện, thủ thỉ với thai nhi vừa giúp tăng cường tình cảm giữa vợ chồng, giữa vợ chồng với con cái.

- Không vê đầu ti, xoa bụng: kích thích co bóp tử cung dễ gây sinh non.

- Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4_5 bộ đi làm, 4_5 bộ ở nhà là hợp lý ( đồ ở nhà cũng nên mua váy cho dễ mặc_ 3 tháng cuối bụng bự mặc quần khó lắm).

- Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bs tiện theo dõi và giữ lại làm kỉ niệm.

- Theo dõi cử động thai vào những giờ cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bình thường thì nên đi kiểm tra.

- Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.

Trên đây những lưu ý mẹ cần ghi nhớ thật kỹ nhé để chăm sóc bầu thật tốt giúp mẹ khỏe con phát triển tốt hạn chế những rủi do xảy ra mẹ nhé!
 
Bên trên