1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Các loại hạt dinh dưỡng như: macca, hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ… rất tốt cho sức khỏe tim mạch vì những chất béo có trong các loại hạt này là các axit béo chưa bão hòa. Các loại hạt dinh dưỡng có chứa sterol từ thực...
